Kris- och Stresshantering

Allt fler upplever stress både i arbetslivet och privat. Egna och andras krav, en osäker arbetssituation, privata bekymmer är faktorer som kan orsaka stress. Att under lång tid leva under stress påverkar såväl den fysiska som psykiska hälsan, har negativ inverkan på vår förmåga att arbeta och upprätthålla våra relationer.
Kort sagt stressen får oss ur balans.
Att lära sig förstå sina egna stressignaler, att finna strategier för att återfå en sund balans i livet är utan tvekan en god investering både för individer och företag.

Triolog arbetar både med individuella kontakter och med seminarier om stress- och stresshantering för att hjälpa människor hitta verksamma strategier för att hantera stress.

De flesta av oss hamnar någon gång i livet i en kris. Det kan röra sig om en nära anhörigs bortgång, en skilsmässa, att förlora arbetet eller någon annan form av förlust eller trauma. Också långvarig stress kan utlösa krisreaktioner.
Kriser kan också drabba grupper av människor vid olyckor och katastrofer, vid uppsägningar eller företagsnedläggningar.
Vad som utlöser en krisreaktion är mycket individuellt liksom vad krisen tar sig för uttryck.
Vad som dock är gemensamt är att en kris måste bearbetas på ett bra sätt för att man inte ska riskera att fastna i ett destruktivt beteende eller sjukdom. I många fall räcker inte det egna sociala nätverket till utan man måste få tillgång till professionell hjälp, en objektiv samtalspartner som kan ge stöd i en svår situation.

Triolog erbjuder krishantering till både individer och grupper.